Специалисты назвали товары, которые посодействуют при сухости кожи

Красота и здоровье
Кроме увлажняющих кремов при сухой коже нам также нужно есть правильную еду. Конкретно она поможет донести нужную воду с внутренней стороны.
Жирная рыба. Такая рыба, как лосось, скумбрия и сельдь, является богатым источником жирных кислот Омега-3, делающ?? кожу крепкой, эластичной и влажной. Недочет жирных кислот может вызвать сухость кожи. Жирная рыба также содержит витамин Е — один из важных антиоксидантов для нашей кожи.
Авокадо. В данном фрукте высочайшее содержание нужных жиров, помогающ?? сохранить упругость и поддерживать увлажнение кожи. Авокадо также является неплохим источником витаминов E и C, помогающ?? защитить кожу от окислительного повреждения.
Семена подсолнуха. Хороший источник витамина Е, являющийся принципиальным антиоксидантом для кожи. 28 граммов семечек содержат сорок девять процентов дневной дозы витамина Е.
Брокколи. Овощ богат витаминами и минералами, которые умеют большое значение для здоровья кожи, в том числе цинк, витамины А и С. Кроме того, он содержит лютеин — каротиноид, который помогает защититься от окислительного повреждения, которое в состоянии сделать кожу сухой и морщинистой.
Помидоры. Один из наилучших источников витамина С, принципиального для здоровья кожи. Данный овощ также содержит все главные каротиноиды, в том числе ликопин, бета-каротин и лютеин, которые, как было подтверждено, защищают кожу от повреждений солнцем, также предупреждают образование морщин.