Холестерин нужен организму для обычной работы иммунной системы, но его завышенный уровень чреват закупоркой кровеносных сосудов. Вредная пища – не единственный фактор, плохо оказывающий влияние на содержание холестерина, также принципиально число физической активности, возраст, наличие заболеваний.
Повлиять на уровень холестерина в организме может злоупотребление жирным мясом, салом, фастфудом, полуфабрикатами, – однако не лишь вредная пища может содействовать его избыточности.
Кроме пищи на уровень холестерина в организме может плохо влиять возраст. К примеру, у дам риск вопросов с его повышением увеличивается после менопаузы.
Кроме того его уровень коррелирует с определенными болезнями, в числе которых ожирение, сладкий диабет 2 типа, гипотиреоз, приобретенная почечная дефицитность, гиперхолестеринемия. Данные нарушения содействуют повышению сосредоточения холестерина даже в этом случае, если человек питается здоровой едой.
Неподвижный стиль жизни тоже нехорошим образом влияет на уровне холестерина. Изнурять себя тренировочными занятиями не надо, но полезно стремится к 150 минуткам умеренной аэробной активности в неделю – это помогает поддерживать здоровое содержание этого вещества в крови. Врачи подчеркивают, что холестерин принимает участие в производстве гормонов тестостерона, эстрогена, кортизола, поддерживает активность иммунной системы, содействует синтезу витамина D.
