Беременность и баня

Беременность и баня

Беременность

Посещение бани – это не только традиция, но и одно из составляющих здорового образа жизни. В бане можно проводить оздоровительные и омолаживающие процедуры, просто поболтать с подругами, отдохнуть. Кто-то любит попариться в одиночестве, побыть в тишине, насладиться покоем. Но что делать, когда женщина узнаёт, что станет матерью, стоит ли отказываться от этого приятного времяпровождения?

Врачи крайне осторожны в отношении посещения бани, особенно парной во время беременности. На это, конечно, есть все основания, если женщина имеет противопоказания, например, опасность выкидыша, повышение давления, отслойка плаценты и другие, то посещение бани запрещено. В остальных же случаях баня принесёт только пользу. В старые времена в бане не только мылись, но и рожали. Баня обладает целебными свойствами, а роды в ней протекают легче и быстрее. В наше время такого, конечно, нет, но польза бани давно уже доказана. Банные процедуры борются с отёчностью, снижают риск развития варикоза и других сосудистых заболеваний. Многие любительницы бани замечают, что их перестала мучить головная боль и ноги не так устают. Улучшается состояние кожи, на которую благотворное влияние оказывает влажность. В бане не только парятся, но и делают массаж, пилинг кожи, контрастное обливание. А что ещё лучше может повлиять на кожу? Поры в бане глубоко раскрываются, кожа очищается от грязи и токсинов, выходящих вместе с потом. Могут даже пройти кожные аллергические реакции. А ещё, баня – прекрасная профилактика растяжек, она нормализует тонус мышц, улучшает пищеварение, положительно влияет на нервную систему. Баня расслабляет, проходят стрессы, наступает релаксация.

Как же правильно ходить в баню? Необходимо иметь при себе резиновые тапочки, чтобы не поскользнуться и не подцепить заразу, если баня не своя. В парилке нужно закрывать голову специальной шапкой. Большое употребление в бане воды позволит лучше выходить шлакам из организма. Почувствовав дискомфорт, необходимо покинуть баню, также с осторожностью следует отнестись к араматотерапии. После парилки нужно охлаждаться, но щадящими способами – подойдёт бассейн или простое обливание, но никак не речка и тем более не прорубь.

От постоянного посещения бани много пользы, поэтому не нужно слушать никого, если это приносит вам удовольствие и не запрещают врачи. Ведь малыш чувствует настроение мамы, радуется с ней вместе. Если раньше до беременности вы никогда не посещали баню, тогда рекомендуется начинать с не совсем жаркой и лучше ходить с кем-то из близких людей. Лёгкого пара!